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비아마켓, 비아그라구매 사이트;가공육(소시지, 베이컨, 햄) – 금지 vs 생선(특히 등푸른생선) – 추천
소시지, 베이컨, 햄, 살라미, 페퍼로니 등 가공육은 전립선 건강에 매우 해롭습니다.
이들 식품에는 전립선비대증과 전립선암 위험을 높이는 질산염, 아질산염, 고농도 나트륨, 포화지방, 그리고 각종 화학 첨가물이 다량 함유되어 있습니다.
특히 질산염과 아질산염은 체내에서 발암성 니트로사민으로 전환되어 전립선 세포 손상을 유발합니다.
오메가-3는 전립선의 염증 수치를 낮추고, 배뇨 증상을 개선하며, 전립선비대증의 진행을 늦춥니다.
미국심장협회는 일주일에 2~3회(약 200~300g)의 생선 섭취를 권장합니다.
가공육 대신 신선한 닭가슴살, 칠면조, 두부, 콩류를 선택하는 것도 좋은 대안입니다.
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